Khoai lang là loại rau củ ngọt và nằm ở dưới đất. Nó có nhiều kích cỡ và màu sắc khác nhau bao gồm: cam, trắng, tím, và vàng. Khoai lang là loại thực phẩm giàu vitamin và chất khoáng, chất oxy hóa và chất xơ. Đây cũng là loại thực phẩm có cách chế biến cực kỳ phong phú (luộc, nướng, hấp và chiên).
Ở một số vùng Bắc Mỹ, khoai lang được gọi là khoai mỡ. Tuy nhiên, đây là các gọi sai vì khoai mỡ là một loại khác. Khoai mỡ có kết cấu khô hơn và hàm lượng tinh bột nhiều hơn khoai lang. Và khoai lang cũng có liên quan xa với khoai tây thông thường.
Lá xanh, không quá giòn cũng không quá mềm; giàu chất Canxi, sắt, Magie, Natri, kẽm. Bên cạnh đó, hàm lượng kali và canxi cao hơn so với các loại xà lách lá màu xanh.
XÀ LÁCH CA-ROL chuyên ăn sống, ăn các món cuốn, làm salad hoặc ăn kèm với các món ăn nhiều đạm khác. Rau có vị ngọt, màu xanh tươi mát nên cũng sẽ rất tuyệt nếu dùng để trang trí món ăn.