o Vitamin K, chất xơ .
o Giúp tăng đề kháng, thanh nhiệt.
o Hỗ trợ hệ tiêu hóa.
o Ngăn ngừa, điều trị bệnh gout .
o Phòng chống bệnh ung thư.
o Giúp xương chắc khỏe.
o Hỗ trợ điều trị bệnh bướu cổ.
o Điều trị mụn nhọt.
Có cọng dài, lá to và mỏng, khả năng chịu hạn kém, chứa nhiều vitamin K, chất xơ.
Dùng chế biến: xào với thịt, canh cải ngọt nấu tép khô, nấu cá thác lác...